Gesundheitsvorteile von Standingschülern: Warum Sie versuchen sollten, stehende Schreibtische zu sein

Mit der Veränderung moderner Büromethoden ist das Sitzen für eine lange Zeit zu einem unsichtbaren Mörder der Gesundheit vieler Menschen geworden. Immer mehr Studien haben gezeigt, dass das Sitzen lange Zeit nicht nur die Gesundheit der Wirbelsäule beeinflusst, sondern auch das Risiko verschiedener chronischer Krankheiten wie Herzerkrankungen und Diabetes erhöhen kann. Als neue Büroausrüstung, stehende Schreibtische werden nach und nach ein neuer Favorit am Arbeitsplatz geworden, indem sie die Menschen ermutigen, ihre Sitzzeit zu verkürzen und ihre körperliche Verfassung zu verbessern.

1. Reduzieren Sie die Gesundheitsrisiken langer Sitzperioden
Studien zeigen, dass Menschen, die länger als 8 Stunden sitzen, ein signifikant erhöhtes Risiko für Herz -Kreislauf -Erkrankungen und metabolisches Syndrom haben. Stehschalter können dazu beitragen, lange Sitzen zu zerstören. Durch das Stehen oder Wechsel zwischen Sitzen und Stehen können sie die Durchblutung fördern und das Risiko von Krampfadern und Blutstauung verringern. Durch die Reduzierung der langen Sitzen können auch die Insulinsensitivität verbessert und die Inzidenz von Typ -2 -Diabetes verringert werden.

2. Verbessern Sie die Haltung und reduzieren Sie den muskuloskelettalen Schmerz
Wenn Sie längere Zeiträume sitzen, können Sie leicht zu Problemen wie der Kompression der Lendenwirbelsäule, der zervikalen Anteversion und der Schulterspannung führen, die zu chronischen Schmerzen führen können. Stehende Schreibtische fördern eine natürliche Aufstellung, verringern die Belastung der Wirbelsäule, tragen zur Aufrechterhaltung der physiologischen Krümmung der Wirbelsäule und verringern Sie übermäßige Spannungen in den Hals- und Rückenmuskeln. Viele Benutzer haben berichtet, dass nach dem langfristigen Gebrauch von stehenden Schreibtischen, Nacken-, Schulter- und Rückenschmerzen erheblich erleichtert wurden und das Komfortniveau bei der Arbeit stark verbessert wurde.

3.. Energie und Konzentration verstärken
Wenn der Körper zur Arbeit steht, behält der Körper die leichte Aktivität bei, die den Blutfluss fördert und dem Gehirn hilft, mehr Sauerstoff und Nährstoffe zu erhalten. Dieser Staat kann Müdigkeit verringern und die Menschen erfrischter fühlen lassen. Gleichzeitig reduziert das Stehen Müdigkeit und Ablenkung durch das Sitzen und verbessert die Arbeitseffizienz. Einige Studien haben auch ergeben, dass Benutzer von stehenden Schreibtischen die kognitive Funktion und Arbeitsleistung erheblich verbessert haben.

4. Fördern Sie den Kalorienkonsum und helfen Sie das Gewichtsmanagement
Obwohl das Stehen keine anstrengende Übung ist, kann es etwa 20% bis 50% mehr Kalorien verbrennen, als lange zu sitzen. Der langfristige Einsatz von Standesschülern, kombiniert mit mäßigem Gehen oder Dehnen, kann dazu beitragen, ein gesundes Gewicht aufrechtzuerhalten und Fettleibigkeit zu verhindern. Das Stehen kann auch die Muskeln der unteren Extremitäten aktivieren und die Stoffwechselrate fördern, was besonders für Büroangestellte von Vorteil ist.

5. Flexible Anpassung, um die personalisierten Bedürfnisse zu erfüllen
Moderne stehende Schreibtische unterstützen im Allgemeinen das elektrische oder manuelle Anheben, sodass Benutzer nach Arbeitsinhalten und körperlicher Verfassung zwischen Sitz- und Stehpositionen frei wechseln können. Wissenschaftliche Untersuchungen legen nahe, dass das Wechselgebrauch mindestens 5 bis 15 Minuten pro Stunde den Schaden des Sitzens für lange Zeit minimieren kann. Die flexible Anpassungsfunktion stellt sicher, dass Benutzer die bequemste Haltung finden, ob sie sich in Besprechungen, Schreiben oder Computerbetrieb befinden, wodurch die Nutzungszeit verlängert und die Erfahrung verbessert wird.